Filem Negara 7 - Tiada Alasan Tidak Cergas

Slogan TIADA ALASAN! merupakan slogan yang diperkenalkan bagi menggalakkan masyarakat Malaysia agar sentiasa mengamalkan gaya hidup yang cergas dan sihat sepanjang hayat. Pelbagai alasan yang sering kita dengar mengenai Tiadanya Ruang dan Tiadanya Peluang seseorang di dalam melakukan aktiviti – aktiviti kecergasan, sedangkan mereka mampu untuk melakukannya.

Berteraskan konsep ‘Sukan Untuk Semua’, ‘Malaysia Cergas’ dan  ‘Ke Arah Malaysia Cergas, Sihat dan Bersatu’, slogan ini bertujuan sebagai penyokong kepada konsep tersebut bagi melahirkan masyarakat Malaysia yang berbudaya sukan serta sentiasa mengamalkan aktiviti kecergasan di dalam kehidupan seharian mereka.

Cerita 8 - Ikhlas Dari Hati

Cerita 7 - Sedia... Mula! (Bersenam)

Lagu Senaman 15

Lagu Senaman 14

Filem Negara 6 - Kurangkan Pengambilan Gula

Pengambilan gula yang berlebihan boleh mengundangkan penyakit kencing manis. Pengambilan minuman manis bermakna kita menambah kemasukan kalori atau tenaga ke dalam badan. Jadi badan menerima kalori daripada dua sumber iaitu makanan dan minuman. Kalori yang tidak digunakan disimpan sebagai lemak yang akhirnya membuatkan berat badan bertambah dan kegemukan. Kepada yang suka minuman yang dibubuh gula berlebihan. Kurangkan gula dari 3 sudu ke 2 atau 1 sudu.

Lagu Senaman 13