Makanan Seimbang

Murid-murid, kita mesti makan makanan yang seimbang. Makanan seimbang akan jadikan badan kita sihat dan memberikan kita tenaga untuk kegiatan harian. 



Piramid Makanan

Piramid makanan adalah satu carta yang membantu kita untuk merancang pengambilan jenis-jenis makanan dan kuantiti makanan yang sesuai untuk kita setiap hari. Kumpulan makanan ini dikenali sebagai piramid makanan seperti roti dan bijiran, buah-buahan dan sayur-sayuran, daging, barangan hasil tenusu, lemak dan gula-gula.

i) Lemak, minyak dan gula - Makanan ini ada kolestrol. Kita perlu makan sedikit.

ii) Susu, telur, ikan dan daging - Makanan ini ada protein dan boleh membina tubuh badan. Kita perlu makan secara sederhana. 

iii) Sayur-sayuran dan buah-buahan - Makanan ini ada vitamin dan boleh mencegah penyakit. Kita perlu banyak makan.

iv) Bijirin, nasi, mee, roti dan ubi - Makanan ini ada karbohidrat dan boleh memberi tenaga kepada kita. Kita perlu makan secukupnya.

Video " Eat For Health "